Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die es jedem ermöglicht, sich selbst durch Konzentration zu entspannen. Dabei helfen einfache Leitsätze – die so genannten „Formeln“.

Autogenes (griechisch: „selbsttätig“) Training entspannt körperlich, trainiert Kreislauf und Konzentrationsfähigkeit und lehrt uns, Körper und Geist mit der Kraft unserer Gedanken zu beeinflussen.